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除夕年夜饭少了的柠檬鳕鱼排做法,真正舌尖上的美味!

来源:未知 作者:鱼当道 人气: 发布时间:2020-01-04
摘要:鳕鱼肉质鲜甜且无刺,非常适合老人及小孩食用!油脂含量低,各种烹调方法皆适宜!简单又健康的海鲜料理! 蛋白质和维生素都很高,适合健身人士或者减脂期食用。 食材: 冷冻鳕鱼排:2条 黄柠檬:1个 香芹:适量调味料 橄榄油:1.5大匙 柠檬汁:约1个 姜:2片
鳕鱼肉质鲜甜且无刺,非常适合老人及小孩食用!油脂含量低,各种烹调方法皆适宜!简单又健康的海鲜料理! 
蛋白质和维生素都很高,适合健身人士或者减脂期食用。 
食材:
冷冻鳕鱼排:2条 
黄柠檬:1个 
香芹:适量调味料 
橄榄油:1.5大匙 
柠檬汁:约1个 
姜:2片 
盐:适量 
粗黑胡椒粒:适量 
红椒粉:适量 
烤鱼步骤; 
1.冷冻鳕鱼排完全解冻 
2.鳕鱼先洗净用厨房纸巾将水份别有用心干 
3.鱼排均匀沾覆汁液 
4.上层摆放香芹、柠檬片、姜丝 
5.烘烤约12-15分钟,撒上少许红椒粉点缀即可
 
责任编辑:鱼当道
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