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技多不压身,用实际行动告诉你,在家就能做法式香烤鱼

来源:未知 作者:鱼当道 人气: 发布时间:2019-08-28
摘要:健康又方便的一道烤鱼哦 份量:2人份 时间:45分钟 食材: 鲈鱼:1条 洋葱:随喜好调整 南瓜:随喜好调整 花椰菜:随喜好调整 姜片:2片 大蒜:随喜好调整 米酒:少许 盐:少许 橄榄油:随喜好调整 百里香叶:随喜好调整 小茴香子:随喜好调整 烤鱼做法 : 1.将
健康又方便的一道烤鱼哦
份量:2人份 
时间:45分钟 
食材:
鲈鱼:1条
洋葱:随喜好调整
南瓜:随喜好调整
花椰菜:随喜好调整
姜片:2片
大蒜:随喜好调整
米酒:少许
盐:少许
橄榄油:随喜好调整
百里香叶:随喜好调整
小茴香子:随喜好调整
1.将蔬菜洗净切块(也可以用马铃薯、红萝卜、茄子、甜椒、蕃茄…耐烤的蔬菜都行)。
2.鱼洗净后肚子塞入姜片和蒜头,放置在靠盘上霖上米酒。
3.舖上切块的蔬菜,撒上盐和香料,并均匀霖上橄榄油。用铝箔纸盖上,边边尽量不留缝。
4。放入预热200度的烤箱烤30-40分钟(看鱼的大小)。
注意:
1.烤箱200度预热约15分钟,没预热鱼会烤很久。
2.随喜好调整表示可以加可以不加,或用自己喜爱的蔬菜或香料即可。
3。使用料理纸烤鱼较不会沾黏。
责任编辑:鱼当道

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